女性经期能吃苦瓜吗?

来源:成都棕南妇科医院 本文为9466位患者解决了问题,点击咨询 发布时间:2014-11-12 15:28

  夏季多吃点苦瓜能清热解暑,但是怎样吃才能大程度发挥解暑的作用?

  大家都有这样的体会,温度一高就容易烦躁,这是“心火旺”了。中医的养生原则认为,夏天需“增苦减酸”,因苦味入心降心火,除烦躁。

  而酸味会助心火。夏季要吃苦,当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。省中医院营养医师许欣筑说,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

  经期苦不得,月经易不顺畅

  但是,“吃苦”也要辨证而行。许欣筑说,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。

  因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期的女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。

  医学界对老鼠的实验发现,苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产,并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多,但是孕妇仍要适量吃,吃得别过多。

  如果肠胃耐受了不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

  苦味逼出,清热力减弱

  苦瓜有苦味,皆因其中含有一种叫“奎宁”的物质,也正是这种物质具有清热解毒的作用。许欣筑说,有些人烹饪时为了避免太苦,会先把苦瓜用盐腌制,把苦味逼出来,吃起来不苦了,却会降低苦瓜清热解毒的作用。

  还有的人喜欢喝苦瓜汁,会把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。许欣筑说,这种吃法也可以,不过不建议空腹喝。从营养角度讲,流质食物在胃肠道残留时间短,营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以,建议先吃点固态食物再喝苦瓜汁,让食物在胃中排空时间更慢更有利于营养吸收。从苦瓜的功效角度讲,苦瓜有一定降低体内血糖的作用,人在空腹状态之下血糖水平很低,为预防血糖降低的问题好别空腹食用。

四川省重点专业妇科医院--成都棕南妇科医院是一所新型的,以不孕不育、妇科为核心的专业妇科医院,医院与四川大学华西遗传医学研究所、成都中医药大学、四川天府生殖医学研究所、等多家高校及科研单位共同设立医学临床及教育基地。

由棕南妇科名医堂医生在线解答相关疾病问题,根据您的病情给予专业的个性化指导意见,提供专业治疗方案,严格对病情保密。

上海真美妇科医院

四川省唯一省级重点专业妇科医院——成都棕南妇科医院是一所新型的,以不孕不育、妇科为核心的专业妇科医院...[详情]

疾病症状自测

白带增多白带发黄 白带带血月经量少 月经推迟腰酸痛 尿急尿痛阴道瘙痒 下腹坠痛性交出血

告诉医生你的症状,让医生帮你分析病情

真美特色疗法

MIDEN梦婷无痛人流术有哪些优势呢

核心提示:MIDEN梦婷无痛人流术有哪些优势呢?女性做人流应该选...[详情]

治疗宫颈糜烂哪家医院好?

宫颈炎是一种常见的妇科疾病,多发生于育龄女性,以白带增多、...[详情]

阴道出血的如何治疗

阴道出血不仅对女性的身体造成了损害,同时也会严重影响到其夫...[详情]

尿道炎怎么治疗?

尿道炎是女性常见的泌尿生殖系感染之一,主要分为单纯细菌性尿...[详情]

两次遭遇宫外孕,也要留住产权

核心提示:历经两次宫外孕打击的刘女士,听说可以保留输卵管,...[详情]

康复案例

MIDEN人流术,无痛人流明智的选择

在爱情中付出了所有,当爱情破灭后,只留下不可磨灭的伤害。现...[详情]

【新闻晨报】自己怀孕竟全然不知

医生,快看看,她肚子痛,都快痛晕了,下身还流血了昨日上午,...[详情]

让都市“剩女”纠结的两大妇科疾病

让都市剩女纠结的两大妇科疾病! 34岁的小娟(化名)是一家外...[详情]

怀孕后男友不辞而别

小芳在大学里就交了男朋友,刚刚大学毕业,两个人就在同一个地...[详情]

一次次的“爱”让她一次次的做人流

我们都知道多次流产给女人的身体健康会带来很多负面的影响,害...[详情]

医院服务宗旨

  • 我们
    认为

    治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心与责任心。

  • 我们
    知道

    对病人认真负责就是最好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

  • 我们
    坚守

    对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。