月经期间能喝牛奶吗?

来源:成都棕南妇科医院 本文为9466位患者解决了问题,点击咨询 发布时间:2014-11-12 15:26

  每100克牛奶中,含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。

  牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,所以喝起来口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的脂肪。

  牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有 20种,其中有8种是人体本身不能合成的,它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白,牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%,而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。

  牛奶中的碳水化合物是乳糖,它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收,对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比,所以,牛奶喝的越多,身体对钙的吸收就越多。此外,乳糖还能促进人体肠道内乳酸菌的生长,抑制肠内异常发酵造成的中毒,保证肠道健康。乳糖优于其他碳水化合物。

  牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。难得的是,牛奶是人体钙的佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

  牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类,尤其是维生素A和维生素B2含量较高,能弥补我们在膳食中的缺乏。

  因此女性经期可以喝牛奶。

四川省重点专业妇科医院--成都棕南妇科医院是一所新型的,以不孕不育、妇科为核心的专业妇科医院,医院与四川大学华西遗传医学研究所、成都中医药大学、四川天府生殖医学研究所、等多家高校及科研单位共同设立医学临床及教育基地。

由棕南妇科名医堂医生在线解答相关疾病问题,根据您的病情给予专业的个性化指导意见,提供专业治疗方案,严格对病情保密。

上海真美妇科医院

四川省唯一省级重点专业妇科医院——成都棕南妇科医院是一所新型的,以不孕不育、妇科为核心的专业妇科医院...[详情]

疾病症状自测

白带增多白带发黄 白带带血月经量少 月经推迟腰酸痛 尿急尿痛阴道瘙痒 下腹坠痛性交出血

告诉医生你的症状,让医生帮你分析病情

真美特色疗法

MIDEN梦婷无痛人流术有哪些优势呢

核心提示:MIDEN梦婷无痛人流术有哪些优势呢?女性做人流应该选...[详情]

治疗宫颈糜烂哪家医院好?

宫颈炎是一种常见的妇科疾病,多发生于育龄女性,以白带增多、...[详情]

阴道出血的如何治疗

阴道出血不仅对女性的身体造成了损害,同时也会严重影响到其夫...[详情]

尿道炎怎么治疗?

尿道炎是女性常见的泌尿生殖系感染之一,主要分为单纯细菌性尿...[详情]

两次遭遇宫外孕,也要留住产权

核心提示:历经两次宫外孕打击的刘女士,听说可以保留输卵管,...[详情]

康复案例

MIDEN人流术,无痛人流明智的选择

在爱情中付出了所有,当爱情破灭后,只留下不可磨灭的伤害。现...[详情]

【新闻晨报】自己怀孕竟全然不知

医生,快看看,她肚子痛,都快痛晕了,下身还流血了昨日上午,...[详情]

让都市“剩女”纠结的两大妇科疾病

让都市剩女纠结的两大妇科疾病! 34岁的小娟(化名)是一家外...[详情]

怀孕后男友不辞而别

小芳在大学里就交了男朋友,刚刚大学毕业,两个人就在同一个地...[详情]

一次次的“爱”让她一次次的做人流

我们都知道多次流产给女人的身体健康会带来很多负面的影响,害...[详情]

医院服务宗旨

  • 我们
    认为

    治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心与责任心。

  • 我们
    知道

    对病人认真负责就是最好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

  • 我们
    坚守

    对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号(K线人南立交东站,到站即达)
咨询热线:4006-198-111 门诊时间:早8:30-晚21:30 全年节假日无休
温馨提示:健康咨询请点击在线医生进行交流
版权所有 成都棕南妇科医院 未经书面授权禁止使用本站信息 蜀ICP备11015242号-1号
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据